Με τον υδράργυρο να σκαρφαλώνει επικίνδυνα και την ατμοσφαιρική ρύπανση να επιβαρύνει περαιτέρω τις συνθήκες, ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ) απευθύνει αυστηρές συστάσεις προς τους πολίτες. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην προστασία των ευάλωτων ομάδων, που κινδυνεύουν περισσότερο από τις επιπτώσεις του καύσωνα.
Προληπτικά μέτρα και οδηγίες για όλους
Ο ΙΣΑ καλεί τους πολίτες να αποφεύγουν άσκοπες μετακινήσεις και να παραμένουν σε δροσερούς, κλιματιζόμενους χώρους. Συνιστάται η αποφυγή σωματικής κόπωσης, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα, όταν η θερμοκρασία παραμένει υψηλή. Ο πρόεδρος του ΙΣΑ, Γιώργος Πατούλης, υπογραμμίζει ότι «η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες ενδέχεται να επηρεάσει σοβαρά την υγεία, ιδιαίτερα των ατόμων που ανήκουν σε ευάλωτες πληθυσμιακές ομάδες».
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δείξουν άτομα με καρδιολογικά, αναπνευστικά ή μεταβολικά νοσήματα, καθώς και όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή. Η αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, η κατανάλωση άφθονου νερού και η χρήση ελαφριάς, βαμβακερής ένδυσης περιλαμβάνονται στις βασικές οδηγίες πρόληψης.
Οδηγίες προφύλαξης:
• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο και σκουρόχρωμα γυαλιά. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
• Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.
• Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
• Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα.
• Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών. Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.
• Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
• Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.
• Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία. Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν στο σπίτι τους.
• Οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού (βρέφη, παιδιά προσχολικής ηλικίας, υπερήλικες, έγκυες, παχύσαρκοι κ.λ.π.) να τηρούν με σχολαστικότητα τα μέτρα προφύλαξης και να επικοινωνήσουν άμεσα με το γιατρός τους εφόσον εμφανίσουν σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π.
• Κατά τη διάρκεια του καύσωνα να αποφεύγονται οι σωματικές δραστηριότητες.
• Απευθυνθείτε στους κλιματιζόμενους χώρους που λειτουργούν, όλο το 24ωρο.
Πηγή : virus.com.gr